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Dein Entspannungskurs

Möchtest du nach einem stressigen Tag oder vor wichtigen Ereignissen einfach tief und fest einschlafen können? Diese Meditation bringt dich in sorglosen Tiefschlaf!

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Entspannung und Leichtigkeit für deinen Alltag

Zurück zu deiner inneren Mitte

 

Wenn du 

• effektive und nachhaltige Erholung suchst
• deine Gesundheit vor Stress schützen willst
• ausgeglichen durchs Leben gehen möchtest

√ dann bist du hier genau richtig!

Überblick 

 

Kontakt

Email: info@novachange.de

Telefon: +4915233683634

Location

Der Kurs findet zunächst online über Zoom Meeting statt.

Anmeldung

Du kannst ganz normal bei My Fitness Card einchecken und bekommst dann den Zoom-Link für deine Kursteilnahme.

Kurszeiten

Di. und Do. 16:00 bis 17:15 Uhr

Achtung bei folgenden Erkrankungen!

Der Kurs ist für Personen mit psychischen Erkrankungen und für Personen mit sehr niedrigem Blutdruck ungeeignet. Wenn du von einem der genannten Faktoren betroffen bist, nehme bitte  an dem Kurs NICHT teil. Falls du trotz des Vorliegens der genannten Faktoren am Kurs teilnimmst, handelst du auf eigene Verantwortung.

Detailis

Weitere ausführliche Informationen zum Kurs, Aufbau und den Inhalten findst du weiter unten.

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Detailinformationen

 

Für wenn ist der Kurs?

Dieser Kurs ist bestens für alle Menschen geeignet, die:

• gestresst sind
• eine Burnoutprävention betreiben wollen
• Psychohygiene betreiben wollen
• näher zur sich selbst kommen möchten
• sich besser von äußeren Einflüssen abgrenzen möchten
• nach mehr Gelassenheit und Entspannung im Leben suchen

Für wenn ist dieser Kurs ungeeignet?

Der Kurs ist ungeeignet für:
• Menschen mit 
schwerwiegenden psychischen Erkrankungen,
   wie z. B. Psychosen, Wahnvorstellungen, etc.
• Personen, die Psychopharmaka einnehmen
• Menschen mit sehr niedrigem Blutdruck

Was sind die Kursinhalte?

Entspannung: Ich leite im Kurs einen meditativen Prozess an. Die Entspannung führt idealerweise in eine leichte Trance (ähnlich wie in einer Meditation), was auch die Entspannung deiner inneren Organe anregt. Dabei werden körperliche Prozesse stimuliert, die zum Abbau von psychischem und physischem Stress beitragen. Mehr dazu in diesem BR-Artikel.

Blockadenlösung: Wenn du einmal entspannt bist, werde ich dir unterschiedliche Übungen anbieten: Körperfokussierungen, Imaginationen, Traumreisen, Gedankenspiele…

Themen: Jede Stunde hat neben der Entspannung ein eigenes, abgeschlossenes Thema. Es ist also nicht nötig, mehrere Einheiten hintereinander zu besuchen. Das Thema kann zum Beispiel Stärkung der Abwehrkräfte sein, allgemeine Lösung von psychischen und physischen Blockaden, besserer Umgang mit den Sorgen des Alltags, Selbstbewusstsein, und … und … und …

Weitere Infos: Trage dich unten für den Newsletter ein, und erhalte Updates und Kursthemen für die nächsten Einheiten.

Bei mir bist du in guten Händen

Drei Argumente für mich als Kursleiter

Für mich zählt es im Leben etwas sinnvolles zu tun, deswegen tue ich meine Arbeit mit viel Leidenschaft.

Mein Talent liegt darin, Menschen zu begleiten.

Als  Coach, Dozent für Coaching, Business Trainer und Master Hypnotiseur bringe ich neben meiner Leidenschaft auch hervorragende Qualifikationen und eine weitreichende Erfahrung mit.

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